運動喝水量 在 Miyake Fitness 三宅健身- 【三宅小常識】 喝水量與時機- 大家 ... 的評價 【三宅小常識】 喝水量與時機- 大家在運動時,容易忽略補充水分的重要性,都在運動完後才喝水,但通常這時身體已經處於脫水狀態,可能造成運動表現不如預期的狀況。 ... <看更多>