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運動 營養】夏天游泳要喝水嗎？游泳的飲水補充策略！ . 最近天氣超熱，相信許多人已經迫不及待跳進泳池或者到海邊玩水了，每次游完泳都覺得肚子很餓， ... ... <看更多>

除了喝水以外, 還可以喝什麼? 有些朋友建議喝豆漿(因為有蛋白質), 有些人建議去便利商店買罐無糖烏龍茶喝, 有些建議舒跑之類的運動飲料, 請問一下, ... ... <看更多>

一直有個疑惑因為比如說晚上九點去運動運動完大概快10點這樣喝水好嗎? 還是喝寶況力水得之類的電解質飲品? 還有就是我平常大概6點吃晚餐12點多就寢. ... <看更多>