運動完馬上吃水果 在 高敏敏營養師 的評價 水果什麼時候吃~飯前吃?飯後吃? 運動 後吃?看一次影片一輩子都搞懂 ⚕️❤️ 健康人控醣人糖尿病 運動完 胃不好每種人 吃水果 的眉角都不同每次吃 ... ... <看更多>
運動完馬上吃水果 在 [討論] 請問運動完後可以吃水果嗎?? - FITNESS - PTT網頁版 的評價 因為平常有習慣吃水果因為下班回家就直接去跑步跑完步後就拿出在家切的水果(小番茄10粒+蘋果1顆)吃基本上是空腹然後回家在吃晚餐這樣會有問題嗎??? ... <看更多>
運動完馬上吃水果 在 愈運動愈胖飲料惹禍|蘋果新聞網 的評價 蘇秀悅營養師指出,應避免餓肚子運動,以免運動完更餓、吃進更多熱量; ... 若運動後真的很餓,可以吃水果,因水果熱量較低,且可補充糖分、水分和鉀 ... ... <看更多>