運動幫助燃脂 在 減重醫師蕭捷健- 做什麼運動,最容易燃脂?原來要看心率。 ... 的評價 ... 運動強度愈高,心率愈快,肌肉燒得愈多。 運動前有吃澱粉,這些醣類會幫助脂肪燃燒,糖類代謝 會更好,肌肉也不用吃自己。 祝今年夏天都有順利燃脂~. ... <看更多>