運動後多久喝水 在 慢跑後多久喝水?運動後喝水嗆到就等於"煞到"嗎? - Mobile01 的評價 各位運動的前輩大家好:小弟是個運動初心者,目前每天跑跑步機跑40-50分鐘以持續3.4個月了有個問題想請教各位運動後到底多久之後可以喝水? ... <看更多>
運動後多久喝水 在 【消基會 1120704線上影音諮詢--蘇家愷教授】運動後喝運動 ... 的評價 端午過後炎夏日更是需要補充水分,尤其運動流汗後更是需要!只是光 喝水 夠?是否需要補充電解質運動飲料? 運動後 一定要喝運動飲料嗎? ... <看更多>