運動後燃燒脂肪 在 【中階】居家瘦身| 20分鐘有氧運動- 燃燒脂肪無器械(中等強度) 的評價 " 運動後 分泌的多巴胺，僅次於談戀愛"你今天戀愛了嗎?20分鐘的有氧燃脂運動非常適合運動新手相較於10分鐘高強度的間歇訓練，這個影片把休息時間拉長 ... ... <看更多>
運動後燃燒脂肪 在 運動學Fitology - 【後燃燒現象？躺著也能瘦？】 #我很努力了 ... 的評價 其中基礎代謝、活動、非活動三者佔整體熱量消耗7成，運動當下消耗佔比2.5 ... 的是，高強度間歇有氧運動HIIT，脂肪持續燃燒時間至少會是運動後2小時。 ... <看更多>
