夏日特輯】 運動完就是想吃冰品，這樣點完全不會胖！ 運動後想吃冰，你會怎麼點呢？ 運動時，肌肉組織被破壞。此時是補充蛋白質的好時機同時也可以適量補充醣類， ... ... <看更多>

運動後 吃罪惡食物不會胖嗎？答案是錯身體在 運動後 有個探資源爭奪假說也就是在 運動後 肌肉需要修復所以會跟脂肪細胞爭奪能量在 運動後 2小時內補充營養會 ... ... <看更多>