運動後飲食時間 在 減重醫師蕭捷健- 進行間歇性斷食，時間上該如何配合運動？八 ... 的評價 八小時內吃完三餐不難執行，但是對於有運動習慣的人來說，加上運動前後的營養補充，會讓事情變得有點複雜。畢竟，運動後不好好吃點東西，肌肉就得不到足夠的營養；運動後 ... ... <看更多>
