運動至少一週五天一天至少20分鐘 在 爆瘦公社| 「必讀‼️‼️燃脂攻略」 - Facebook 的評價 2:若放假,每餐飯後半小時去走30分鐘會瘦很快,做不到也至少要維持每天快走ㄧ次,ㄧ週至少4-5天,可休息2-3天,當然你走的越多,瘦的越快。 ... <看更多>