運動 後吃罪惡食物不會胖嗎？答案是錯身體在 運動 後有個探資源爭奪假說也就是在 運動 後肌肉需要修復所以會跟脂肪細胞爭奪能量在 運動 後2小時內補充營養會 ... ... <看更多>

碳水化合物的比例增肌 飲食 當中建議可以提高碳水化合物比例， ... 個部分呢有些人在增肌的過程會選擇一些那大家可以參考國際 運動 營養學會期刊所做出的 ... ... <看更多>

運動 後這樣吃不怕胖有氧&無氧 飲食菜單 公開. Gosto. Comentar. Partilhar. 18. ·. 1,3 mil visualizações. 國泰健康管理 publicou um vídeo na lista de reprodução ... ... <看更多>