疫情下唔少人都會選擇做 運動 強身健體，但係做過量的 運動 反而會適得其反。當你 運動 過後，有呢啲情況出現， ... ... <看更多>

大家應該都聽過"過度訓練（Overtraining）"這個詞，健身版也常常看到有人 ... 定義就是＂長時間沒有明確症狀及原因，因訓練或非訓練壓力引起的運動 ... ... <看更多>

關節鬆弛(laxity)或是過度活動(hypermobility)常發現在某些族群身上， ... 在知名的運動防護員Mike Reinold(他同時也是名物理治療師與體能教練)的網站中，他提供一個 ... ... <看更多>