肩膀伸展伸展肩膀原來還可以這樣練！ ！ 不需要機械、不用瑜珈墊、居家練習安全、初學者友善. 幾乎每個人都因長期低頭玩手機長期辦公而肩頸痠痛除了被動的按摩， ... ... <看更多>

遠離虎背熊腰 很多女生只愛跑步做有氧（這些都沒問題） 可惜的是妳需要花了很多時間（時間就是金錢） 但妳可以選擇有效時間短的方式運動我是上下半身都會訓練這樣才全身 ... ... <看更多>

水瓶手臂運動甩開掰掰袖4招讓你 遠離虎背熊腰. 終於可以不再飽受掰掰袖之苦惹QQ 快找閨蜜們一起瘦手臂囉！ ... <看更多>

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一個月踢走 虎背熊腰 、麒麟臂10個零工具動作條緊肩背＋手臂線條. 197 views ... 遠離 肌少症! 教你自我檢測及改善方法! 北木健身治療師Kopi New 5K views. ... <看更多>