#適合初學者的居家運動 2 讓你的運動生活有個開始，身體學會的別人拿不走☺️ ❤️開合踩x20下 ❤️下犬式摸膝x30下 1+2可以做二～三組 儘量能在瑜珈墊上運動 如果真的沒有瑜珈墊才在地毯上...

今晚就做! 你會謝謝你自己 Corey陰瑜珈45式 (附圖為簡單的Short Yin序列) (加入...

✨  謝謝你們昨天踴躍回覆初學瑜伽相關留言， 事不宜遲今天晚上就來聊，為了不要耽誤太多觀看者的...

為何要練陰瑜珈? 根據1962 John’s and Wright出版的研究報告 (註1) 人類...

✨  謝謝你們來看今天的直播，抱歉今天家裡Wifi與手機網路都落漆，好險只設定播30分鐘，回去看...

「疫情沒有剝奪我們的生活，而是終將生活原始的樣貌還給了我們。」 其實換一個角度想疫情反而把時間及生...

你們知道人有一種特殊的能力 _ _ _ 相信自己做的到你就做的到💪 大家常常一看到我 就是說我學什...

📢在這邊鄭重的跟大家呼籲 任何運動最重要的就是\\不要受傷\\ 我每一個瑜珈動作解鎖甚至大重量訓練都...

【#mc健身房】適合初學者，女生必練！ 2分鐘7組拉筋伸展瑜珈，每天練習，身體線條會變好看💙 #內附...

今天因為工作，見到睽違已久的經紀人綜藝仙女小姐，貌美如花的她，仗著不容易肥，真的不太愛運動，然後防疫...