那是否該訓練到力竭呢 在 Hypercore Fitness 超核心健身中心- #力竭#訓練成效 ... 的評價 力竭 #訓練成效#訓練技巧 科學研究一次看@ tag 不力竭不罷休的健友是否要練到「力竭」的這個討論在健身圈中從來沒有停過。你是否也很疑惑,究竟重量訓練需不需要做到 ... ... <看更多>
那是否該訓練到力竭呢 在 [心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞累積的線性 的評價 https://imgur.com/XuAXHt4 許多人會對是否要訓練到力竭有不同的意見,當我們訓練越接近力竭時,會啟動到越多肌纖維產生力量,使得更多的肌纖維能參與 ... ... <看更多>