最近量體重突然高標，下定決心要瘦所以挑了鄭多燕來跳，已經跳第三天了每天跳差不多一次(大約半小時) 看似簡單，跳起來真累人毅力真的要夠強大， ... ... <看更多>

鄭多燕 小紅帽#請益 ... 沒有控制飲食、增加肌肉、作息正常的話，跳那些什麼有氧運動都是跳心安的。你現在覺得吃這些食物不會胖，只是因為還算年輕。 減重， ... ... <看更多>

呃基本上鄭多燕是有氧沒錯，練的頂多是'肌耐力'而非'肌力'，肌肉真這麼好練隨便跳這個就能長害你體重上升，當別人去健身房練心酸的喔？要長肌肉需要太多 ... ... <看更多>

最近想跳鄭多燕瘦身不知道有沒有人之前跳過真的有瘦下來的? 這2天都跳1個多小時感覺有點累. ... <看更多>

之前不管在女孩或運動版如果有人發跟鄭多燕有關的文下面基本上都會噓.... 因為他的舞似乎就是一個自殘的舉動吧可是我不信邪想說來試試看因為沒有閒錢 ... ... <看更多>

不會，單純只做有氧瘦身有限，強度也不夠，而且復胖很快.... 所以快去重訓八，拉高基代還比較重要深蹲很有用! ... <看更多>

請問運動的部分除了每天跳鄭多燕還有其他肌力運動之類的嗎. ... <看更多>

我看很多人減肥都會跳鄭多燕的舞，想請問那個有效嗎？還是有什麼可以推薦適合減肥的舞呢？因為疫情的關係我從55胖到60公斤，目前在家一直在找尋能瘦身 ... ... <看更多>

請問跳鄭多燕跳完要拉筋嗎因為看鄭多燕的影片他最後都只有深呼吸吸氣吐氣之類的~ 跳完鄭多燕也沒有像跑步那樣小腿緊繃這樣還要拉筋嗎還有~ 我最近算是 ... ... <看更多>

減肥 的過程真的很痛苦， 高中中午大家午餐都吃很豐盛的家裡帶來的蒸便當， 我都吃水果＋早上煮的水煮雞胸肉， 運動則是跑步＋跳鄭多燕， 我是不知道有 ... ... <看更多>

... 分鐘*仰臥起坐減肥部分: 1.印度鄭多燕釋放運動： 他的這種運動操比鄭多燕的瘦身操來的簡單，比較適合沒有瑜伽基礎的人跳哦～ 每次跳完都爆汗 . ... <看更多>

一直以來都有維持運動習慣，每天運動幾乎是一部鄭多燕(會換不同主題多半是核心)加上TABATA最後拉筋按摩，總共大概是50分鐘左右><飲食有盡量每天紀錄 ... ... <看更多>

看大家都在跳鄭多燕，請問有跳過的人覺得有效果嗎小女們正在減肥。 ... <看更多>

其實只要準備一下瑜珈墊（我在家x福買的約300多），然後開啟youtube，你會 ... 大家都知道的鄭多燕系列小紅帽版本這款課程是屬於漸進式的加強，全身 ... ... <看更多>

167/56 體脂24% 開始減脂之後我就有搭配運動了，除了飲食以外還每天跳鄭多燕，真的是累爆尤其我是完全不運動的人！但是有看到成果真的是會感動到噴 ... ... <看更多>

... 越多人說我胖後才意識到自己好像真的胖了，所以就開啟了我的減肥人生， ... 但想吃東西的時候依然照吃雖然現在很少在慢跑有空的時候就跳鄭多燕瘦 ... ... <看更多>

時間長度： 33:27 發布時間： 2020年2月14日郑多燕减肥操- YouTubeShare your videos with friends, family, and the world.我要減肥瘦身跟鄭多燕一樣健美- 首頁| ... ... <看更多>

時間長度： 33:27 發布時間： 2020年2月14日郑多燕减肥操- YouTubeShare your videos with friends, family, and the world.我要減肥瘦身跟鄭多燕一樣健美- 首頁| ... ... <看更多>

DVD 瘦身PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手DVD 瘦身在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格. ... 鄭多燕body ball瘦身教學DVD 瘦身操健美操4片DVD+書. ... <看更多>

DVD 瘦身PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手DVD 瘦身在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格. ... 鄭多燕body ball瘦身教學DVD 瘦身操健美操4片DVD+書. ... <看更多>

最近回購鄭多燕腹部操多燕瘦，幫朋友買一起省運費～一次帶 ... , 想要瘦身減肥的民眾要小心了！由南韓健美女星鄭多燕代言的「俏變青蘋果酵素片」和「多燕瘦益生菌酵素 ... ... <看更多>

開始跳鄭多燕大概兩個禮拜後，就覺得左腳的膝蓋怪怪的很痛，走路很不舒服剛開始還以為是游泳游太多，還停掉游泳，繼續做鄭多燕(愚蠢的我) ... <看更多>

減肥 心得dcard資訊懶人包(1)，更減肥-甩掉20公斤的心得. ... 最近超多人問我到底怎麼減肥的. ... 「萬寧x 鄭多燕」創新健康舞- 中央肥胖篇【全球首播】. ... <看更多>

減肥 可以做的重訓- 女孩板| Dcard。 2015年3月15日· 想問問大家減肥時做重訓ok嗎然後可以坐那些種類的？大概是練哪裡的？ ... 大家google一下「鄭多燕受傷」就可以看到 ... ... <看更多>

跳繩減肥CP值超高！跳繩10分鐘=30 分鐘鄭多燕，教你正確的跳繩姿勢，燃脂效果更好！ 消除頑固手臂贅肉！每天做這兩組4分鐘瘦身操，兩週就能改善. 居家狂瘦68公斤！ ... <看更多>

我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈，身體變得健康，氣色變好，對減肥很有 ... 還是我該做其他的運動了目前跳鄭多燕一個多月，每天一小時腰和腿都有瘦了點， ... ... <看更多>

郭婷筠身高171公分，從63公斤一路胖到飆破80公斤，在下定決心瘦身後，她會跳鄭多燕、國標，喝無糖豆漿、吃水煮雞胸肉及蔬果，利用飲食與大量的運動達成減重效果。 ... <看更多>

郭婷筠身高171公分，從63公斤一路胖到飆破80公斤，在下定決心瘦身後，她會跳鄭多燕、國標，喝無糖豆漿、吃水煮雞胸肉及蔬果，利用飲食與大量的運動達成減重效果。 ... <看更多>

提供拍肚子減肥相關PTT/Dcard文章，想要了解更多帶脈、肚子出痧、拍肚子 ... 郑多燕减肥操中文版第二部最有效的减肥操减肥舞瘦身操减肥瑜伽减肥方法 ... ... <看更多>

提供拍肚子減肥相關PTT/Dcard文章，想要了解更多帶脈、肚子出痧、拍肚子 ... 郑多燕减肥操中文版第二部最有效的减肥操减肥舞瘦身操减肥瑜伽减肥方法 ... ... <看更多>

#Dcard # 有趣# 減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(# 穿透編)# 戒零食飲料天天 ... 月23日03:10 11 而且重點是鄭多燕復胖了哈哈哈文藻外語大學B33・2015年11月23日. ... <看更多>

因為最近在論壇上看到有人多餘的券打六折有點心動我現在162/52.6 不是要瘦全身(已經跳鄭多燕五個月了，也一直會刮痧 ... 埋線手臂Dcard在ptt上的文章推薦目錄. [新聞] 女 ... ... <看更多>

因為最近在論壇上看到有人多餘的券打六折有點心動我現在162/52.6 不是要瘦全身(已經跳鄭多燕五個月了，也一直會刮痧 ... 埋線手臂Dcard在ptt上的文章推薦目錄. [新聞] 女 ... ... <看更多>

因為最近在論壇上看到有人多餘的券打六折有點心動我現在162/52.6 不是要瘦全身(已經跳鄭多燕五個月了，也一直會刮痧 ... 埋線手臂Dcard在ptt上的文章推薦目錄. [新聞] 女 ... ... <看更多>

找減肥操相關社群貼文資訊【郑多燕减肥操高清】减肥操瘦腿操瘦腰操瘦肚子操瘦身操瘦腹操减肥瑜伽减肥方法... 你6 天前· 減脂卡關ptt-2021-05-06 | 小 ... ... <看更多>

找減肥操相關社群貼文資訊【郑多燕减肥操高清】减肥操瘦腿操瘦腰操瘦肚子操瘦身操瘦腹操减肥瑜伽减肥方法... 你6 天前· 減脂卡關ptt-2021-05-06 | 小 ... ... <看更多>

讓不知不覺消失的體重—減肥10公斤; 四個月爆瘦了34.6kg的我; 瘦到底是在驕傲三小？ ... 所以不太建議由鄭多燕舞蹈入門還是乖乖的慢跑，最近在韓星之間流傳一個效果超級 ... ... <看更多>

超燃脂HIIT有氧运动（不伤膝盖）比跑步郑多燕更有效减肥瘦身【周六野】 … 周六野Zoey 7月前02:08:02 【Zoey 周六野自用视频】一周六天每天一期! ... <看更多>

有朋友为了减肥买了热门减肥产品“多燕瘦”，据说是郑多燕推出的健康减肥产品。 关于原理是这样描述的，“瘦身机理:1、阻断人体80%的脂肪吸收。 多燕瘦夜间嗨 ... ... <看更多>

2015年11月22日· 從小到大，我都是沒有縫隙的女生，特別是大腿有一個地方特別突出大腿也特別粗粗der 我也曾經試過鄭多燕，看不出來有瘦，但是排便很順暢<3 買過小台 . ... <看更多>

以下和大家分享這一年半來在茫茫的YouTube大海中對我來說最有感的運動，希望大家喜歡～ ---------------------------------- 入門：Chloe Ting/ 鄭多燕 ... <看更多>

以下和大家分享這一年半來在茫茫的YouTube大海中對我來說最有感的運動，希望大家喜歡～ ---------------------------------- 入門：Chloe Ting/ 鄭多燕 ... <看更多>