醣類食物減肥 在 營養師Ricky - 『減醣飲食的3大關鍵』 1. 控制每日碳水化合物 ... 的評價 血糖升高,造成胰島素波動較大。 身體主要的能量使用是醣類, 只有等醣類消耗完畢以後, 才會開始使用副能量──脂肪, ... <看更多>