有氧、無氧的順序到底該怎麼做呢？ 此篇有解答喔，快筆記！ #噪咖同樂會推文 #飲料放旁編 Beauty美人圈 #瘦身 #減脂 #運動 #健身...

剛看了馮云的粉絲團，發現很多人的運動順序錯了。 請先重訓、後有氧（如果妳堅持要放在一起做的話）。 ...

【到底要不要喝高蛋白？】飲食觀念 我想這是開始健身後大家最想知道的， 就連我自己一開始也是到處找尋答...