鵝掌肌腱炎的主要症狀：脛骨髁內側（膝關節內側關節線下方2-5厘米處）疼痛，呈刺痛、壓痛，運動後加重，休息時減輕。特別在上樓梯、向後屈膝時痛感會加重 ... ... <看更多>

熱愛運動的人最怕膝蓋痛，發作起來沒休息個半個月一個月，就很難自己好起來，尤其膝蓋前側的不舒服，嚴重起來連上下樓梯都變得困難重重，因此這次來教 ... ... <看更多>

醫師4原則推薦：游泳、橋式和這個伸展2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性，由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症，幾年前開始上健身房重訓，像是深蹲、舉重等鍛鍊核心 ... ... <看更多>

... 做深蹲後都會覺得圖片圈出來的地方特別痛前一兩天感覺得出來是肌肉緊繃連帶膝蓋（位置是正面膝蓋連結大腿） 但過了那一兩天就- 膝蓋,重訓,健身. ... <看更多>

16 [問題] 無法規律重訓的話是否還能增肌？ 42 musclebeach 2021-11-17 22:10. 15 ... ... <看更多>

又或是明明常運動週末都忙著跑步和健身 ‍♀️ 膝蓋卻越來越不舒服小編發現因為膝痛而來求診的病人越來越多了！ 膝蓋的疼痛成因相當複雜位置在前側、內側、後側都 ... ... <看更多>