在重訓體重沒變這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者NckuJohn也提到大啊好我健身將近一年體脂都保持在14,15%左右但最近體脂肪飆到20% 我以前幾乎不做有氧但最近想減脂 ... ... <看更多>

在重訓體重沒變這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者NckuJohn也提到大啊好我健身將近一年體脂都保持在14,15%左右但最近體脂肪飆到20% 我以前幾乎不做有氧但最近想減脂 ... ... <看更多>

請益一個月只降0.5%體脂體重沒變. 健身. 2019年3月29日12:24. 我想請問大家一個月只有這樣的改變是不是有可能是方法錯誤我身高158 體重61.5 算是已經過重體脂肪也是高 ... ... <看更多>

健身實話實說：平常沒運動又很胖，要變瘦真的很難？ 10年前剛退伍時，憑藉著接了軍械這個很賽的職缺，又只能靠吃東西來發洩壓力，體重來到人生最高峰的80公斤， ... ... <看更多>

體重 是有瘦到,可是為什麼肌肉卻少了我是想同時增肌減脂飲食方面已經不喝有糖飲料跟吃消夜習慣每天水都喝4000上下(如果今天沒重訓大概就喝到3000以上) ... <看更多>

簡易在家重訓之工具篇1的減肥第175天量曲線日明天po 2011-10-27四今日體重： 71.05. ... 重訓課表多久沒重訓會掉肌肉新手健身課表重訓菜單安排重訓菜單女重訓組數ptt ... ... <看更多>

5F→yenkuass: 熱量赤字重訓為主有氧一周頂多一次體重慢慢下來09/13 01:51. ... 下後將腳放在適當的位置，身體坐直一直每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？ ... <看更多>

XZXie: 減脂會一併減掉肌肉減脂期重訓是為了最大化保留住肌肉 05/24 16:16 ... 像我重訓體重一直沒變，但朋友說怎麼一直變瘦 05/25 05:43. ... <看更多>

重訓體重沒變 ptt，大家都在找解答。基本資料性別：女年齡：28 身高：157 體重：52 BMI：22 體脂率：23% 在一個月前我的體脂肪率還在26~27%跑來跑去也曾高達28% 最近 ... ... <看更多>

健身#減肥#迷思大家在開始接觸健身、減重減脂的時候，是不是或多或少 ... 1:59 連完沒痠等於白練？ 3:05 流汗多代表瘦得多？ 3:28 重訓 害你 體重 變重？ ... <看更多>

隨著年齡的上升體脂率是常常容易忽視的警訊，我們常常看到一個人 體重 正常但 ... 體脂率# 重訓 #含糖飲料#降體脂#邱正宏#談醫美各位朋友，若您有醫美、減肥. ... <看更多>

我是女生今年三月為了減肥開始接觸重訓本來體重80kg 現在大概60kg左右。體脂大概19%。 ... 然後搭配重量訓練，我基本上幾乎全身上下的肌肉的練了。 ... 體重沒變。 ... <看更多>

反而體脂肪一直上升,因為有這樣的問題是從開始練到現在大概一年一個月,體重多了2KG,體脂率上升了1.5% 體態好像也沒甚麼大改變唯一改變的就是舉的變重 ... ... <看更多>

至從改變飲食和生活習慣後肚子狂消就早上起來照鏡子很有感的明顯消下去(外觀目測有3%以上變化只是最近這段時間在準備考試近一個月沒健身體重沒變肌肉量應該也沒提升那 ... ... <看更多>

從去年11月中開始加入重訓（一對一教練課） 原則上每2個月都會量一次inbody 一直到今年3月底inbody 的數據都沒有太大明顯的改變（體脂有稍微降一咪 ... ... <看更多>