重量訓練對身體來說是 在 或調整訓練模式,加入輕量運動來做區隔,讓身體進行必要的恢復 的評價 適度的運動或訓練,仍然有助於身體健康,以及提升抗氧化能力,來對抗自由基, ... 賽場上的表現,最佳的休息方式是調整成輕量的活動,因為對身體來說,減量就是休息! ... <看更多>
重量訓練對身體來說是 在 青少年重訓長不高?健身影響發育? - YouTube 的評價 運動是一件健康的事,但最小幾歲開始健身比較好?健身影響發育?健身會讓小孩長不高? 網路上搜尋相關資訊,都會看到一篇新聞標題寫著「小孩 重訓 狂練 ... ... <看更多>