重量訓練應注意的8個事項 在 重訓長不高？你才長不高！你全家都長不高！兒童訓練注意事項 ... 的評價 SBD怪獸講堂#何立安# 重訓 長不高重訓長不高？迷思破解！兒童訓練 注意事項 【SBD怪獸講堂S2 ep.3】聽說 重量訓練 會長不高？別再相信沒有根據的說法了！ ... <看更多>
重量訓練應注意的8個事項 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 - Facebook 的評價 需特別注意，避免在不穩定平面上「負重」，要考慮安全性。若是為了提升肌力、肌肥大等效果，則應將「不穩定性訓練」及「阻力訓練」分開。 ... <看更多>
