重量訓練有哪些 關於重量訓練有哪些的評價, World Gym健身俱樂部 Taiwan 【重量訓練有哪些?】 我們知道重訓能夠鍛鍊肌力,還可分為兩大類: 1. 機械訓練 健身房裡常見的重訓機械,利用機械產生阻力來訓練身體,只要按照說明操作,一般人都可以使用。 2. 自由重... 2014-07-10 18:00:01 有 117 人說讚