如題在健身房常看到教練幫會員做筋膜放鬆之類的動作巨巨根水水們健身之於會有固定去按摩的習慣嗎除了放鬆肌肉以外不知道按摩對於健身還會有特別的幫助 ... ... <看更多>

不好意思有個笨問題想請教前一陣子去萵苣上了幾堂教練課教練叫我千萬不要去給師傅按摩（指的應該是坊間按摩店） 但因為後來我就自己練，沒有再找教練 ... ... <看更多>

各位巨巨安好小弟最近這個月去蔬菜做完重訓後都感到上半身肌肉很痠痛休息一兩天也覺得沒緩解很多結果都要找師傅推拿才好一點可是我以前都覺得可以靠休息就恢復了為什麼 ... ... <看更多>

已經有在固定去給運動按摩放鬆了. 自己也會用滾輪與筋膜球. 但每次只要一練完. 那種身體很不輕鬆感覺還是一樣會跑出來. 請問各位前輩們. 只要有在重訓. ... <看更多>

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運動按摩實務操作課程如果你是健身教練，學了運動按摩，你可以在帶完學員後幫他放鬆舒緩，讓他肌肉保持良好狀態，在重訓的表現上更良好，增加與其他教練的不同之處，在健身 ... ... <看更多>

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健身重訓手套ptt與dcard推薦網拍商品飛比價格. 網頁版熱門看板減肥持續有氧個多月看板FITNESS 作者：會在1點以前睡覺通常8~ ... ... <看更多>

... 分享一下我的看法好了（其實是懶，這樣就不用回覆很多次簡單自介一下，小弟當教練至今已經七年，原本是專攻重訓， 但因為學員及朋友常常會遇到身… ... <看更多>

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PTT 評價. 不好意思有個笨問題想請教前一陣子去萵苣上了幾堂教練課教練叫我 ... Dwccc10/27 16:03重訓完按摩肌肉對肌肉生長恢復有幫助，也能避免下次肌. ... <看更多>

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台北按摩推薦// 那位先生massage運動按摩+傳統推拿... 平常重訓或其他高強度運動完常常很酸痛，通常都只會自己在家隨便按一按推一推。 最近才知道現在有 . ... <看更多>

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以前因為運動量很大，每週要花很多天重訓打球肌肉的痠痛好像很少停止過嘗試過運動按摩還不錯但某些部位很痛這幾年接觸筋膜放鬆，從書開始一直到現場或 ... ... <看更多>

本身背景是一般上班族，有固定重訓、游泳習慣，主要是之前有給人按過，覺得真的有幫助，而且我自己對於按摩還算有興趣，也想要更了解人體運動機制、 ... ... <看更多>

但通常大家都想握的更牢,都是用掌心握桿,掌心握重訓手套最近重訓時常感覺到手掌會痛想問大家推薦哪種重訓 ... 推薦40款健身護腕人氣排行2022年最新版- 重訓手套推薦ptt ... ... <看更多>

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居家健身APP推薦這6款！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛， … watanabekun 滾筒按摩幫助我們放鬆一整天緊繃的肌肉。 動態暖身可以幫助我們提高心跳 ... ... <看更多>

早些時候介紹了FUJI 旗下最頂級的按摩椅產品雙AI 極智椅FG-8267，除了有雙AI 偵測疲勞、體型等功能，嶄新的AI-5D 機芯系統更是讓椅子就像藏了一個手勁 ... ... <看更多>

歡迎來到健身板，這裡可以討論各種健身大小事，不管是重訓技巧、飲食控制或是健身心得，發文前請詳閱板規，標題使用#做分類，讓板友可以方便搜尋。 ... <看更多>

·最近想入手耐用的滾筒，有試用過3d軟質和硬質都偏軟，請問有大大能分享，這五款的軟硬度跟耐用度嗎拜託- 健身房,重訓,健身器材,瑜珈,健身. 00滾輪也有電動按摩滾筒材質上 ... ... <看更多>

時間Sat Sep 19 10:06:56 2020 如題~~這不是廣告文~~ 自從開始健身後，很容易肌肉酸痛都是等酸痛自己好，通常要3-5天又看到臉書一直跳出筋膜按摩槍的廣告 ... ... <看更多>

最後知道連姊姊的男友BLADEZBW15 複合式重訓椅啞鈴訓練重量訓練舉重床啞鈴椅也買回去 ... 台北市, 價格更新時間:, 上架時間: 分類: 運動健身> 健身、按摩器材> 健身 ... ... <看更多>

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我的重訓課表控制在小時內，泛紅約刻鐘就會消退，健身手套畢竟不是單車手套， ... 發信站: 批踢踢實業坊ptt.cc From: 忠訓ptt MOMO生日送禮排行A+手工琉璃黃金墜神明 ... ... <看更多>