看到網路文章寫光靠運動是無法降低膽固醇的，要有4個撇步： 1.服用藥物我現在應該還不用到吃要的地步吧(嚇) 2.避免菸酒從沒抽菸，酒....1個月偶爾喝1-2次3 ... ... <看更多>

其實膽固醇也沒有分什麼好壞，不管高低密度的膽固醇，在身體內都是不可或缺的。只是現代人身體內發炎太多，加上LDL：HDL比例失衡，所以容易造成血管堵塞 ... ... <看更多>

... 過高（本魯從20歲就膽固醇過高） 與胖瘦也沒有絕對關係（本魯姊姊bmi<20，體脂約20也是膽固醇過高） 在這邊分享幾篇有氧與重訓改善膽固醇的研究1. ... <看更多>

2022年6月6日—李艷秋跟李濤選擇重訓，是因為知道很多長輩肌無力，走路、爬樓梯都吃力。李艷秋說，所以我們想建立好肌力，我們30多歲就不斷流失肌肉，走路、爬樓梯越 . ... <看更多>

每天4~6顆全蛋,持續兩年,抽血都沒紅字,高密度膽固醇也有增加, 有疑慮的話,建議定期抽血檢查. 1. 引言 ... ... <看更多>

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝看更多 ... ... <看更多>

昨天拿到醫檢所的檢驗報告，下面幾項數字稍微異常總膽固醇: 210(超標) 正常範圍: 100-200 (高 ... 運動一周大概重訓5-6天，有氧做比較少只有重訓前. ... <看更多>