菇類纖維不容易被破壞，比一般蔬果更能幫助排便，其中金針菇的食物纖維更是高麗菜的兩倍，能刺激腸道蠕動，有效打擊便秘。 研究發現，60公斤的成人每天吃 ... ... <看更多>

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找吃金針菇減肥在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供吃金針菇減肥,吃金針菇的壞處,金針菇禁忌相關資訊，找吃 ... 金針菇可以減肥吃嗎每天吃金針菇會瘦嗎- 養生百科書. ... <看更多>

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因為我便秘很嚴重試到後來發現吃金針菇能一整個順暢! 其他青菜效果通常不彰(當然優酪乳益菌那些都試過了= =a) 請問一下我這樣子三兩天就吃金針菇這種 ... ... <看更多>

更是少數可生吃的菇類，可避免怕熱的營養素流失，如維生素B群、維生素C。,2017年7月12日—金針菇含有豐富的維他命B1、菸鹼酸、泛酸，同時富含能降低膽固醇的膳食纖維， ... ... <看更多>