大家好一直以來都有訓練完精神亢奮的問題就是身體很累但是精神狀況很好休息不了下午訓練完精神亢奮→失眠(大概凌晨四五點才能睡著)→精神恢復的很差→訓練品質所以最近 ... ... <看更多>

2017年10月21日 — 鎂在穩定中樞神經系統的作用中有著關鍵性的地位，如果缺鎂，你的中樞神經很可能無法放鬆，從而影響到睡眠品質，尤其經研究發現，缺鎂的人睡眠中的動眼 ... ... <看更多>

... 助於睡眠維生素d 跟鈣鎂好像是互相配合的營養素鋅則是比較有精神我猜是因為鋅的關係才會讓我心臟跳比較快想問有人知道類似成分的維他命然後沒有鋅 ... ... <看更多>

本肥宅前陣子難睡又淺眠，睡眠不足十分痛苦，吃什麼芝麻素都沒用朋友叫我買「鎂」發泡錠，說這個對睡眠很有用本肥 ... 建議您吃金屬鎂錠效果不錯長效型 ... 鎂鈣都可以. ... <看更多>

不知道為何打完疫苗後睡眠變差想買幫助睡眠的營養品最近看到祖武哥賣的芝麻明還有一些賣 ... 58 F 推micoun828: 褪黑鈣鎂錠118.233.210.199 01/18 04:14. ... <看更多>

對此，有些鄉民表示：「鎂很有用」、「褪黑，鈣鎂錠」，也有 ... 不知道為何打完疫苗後睡眠變差想買幫助睡眠的營養品最近看到祖武哥賣的芝麻明還有 ... ... <看更多>

Jojome幫助好睡錠優點：之前Dcard好物研究室有推薦缺點：底下評價兩極化越看越 ... 幫男友卡一下他試過睡眠門診、鈣鎂錠、精油、白噪音都沒什麼效. ... <看更多>

才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品 ... 選手2號：白蘭氏-五味子芝麻錠 ... qqwe 06/11 12:34iHerb 買鈣鎂錠和B1 100mg睡前吃一顆. ... <看更多>

鈣鎂錠睡眠 - 小文青生活2021年9月12日· 【Taiwan Yes】專利鈣鎂錠-升級版90粒. $ 780 m ... 睡眠? 【好眠筆記】多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠- 康健雜誌2010年6月1 ... ... <看更多>

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... 程度還有精神狀況都比之前沒吃較好不過吃完會明顯感受到心跳變快跟跳動變大但是還是睡得著而且比之前好睡我查了查成分b6有助於睡眠維生素d 跟鈣鎂 ... ... <看更多>