每次看到電視廣告，包偉銘大哥的一字馬，小猴都忍不住想起立致敬！雖然我熱愛運動，也參加過不少比賽，但是，我絕對沒有這麼靈活，好汗顏啊😅 大家如果有關注小猴的貼文，一定覺得我好像有用不完的電力？！細數年...

香甜可口且粒粒分明的玉米，是深受大人小孩喜愛的健康食物之一，但是總搞不清楚玉米到底是屬於蔬菜類？還是水果類呢？其實是屬於全榖雜糧類喔！ 玉米主要是由碳水化合物組成，並含有纖維質、蛋白質、維生素B6、...

近日真係好乖差不多日日都留喺屋企🏠煮吓飯仔，整吓花花草草，打吓機咁又一日🥳對上一次做運動🤔........

相較前陣子宅在家足不出戶，最近出門相聚或旅遊的地方變多了，看著大家能像之前一樣出門去踏青或透氣，一則...

近排操開長跑及健身，真係少d精力都唔得。在日常生活當中好似跑步、健身等，呢啲活動好易令軟骨流失，造...

近排操開長跑及健身，真係少d精力都唔得。在日常生活當中好似跑步、健身等，呢啲活動好易令軟骨流失，造成...

我一向鍾意戶外運動，尤其係陽光普照時行山，特別精神爽利，但近日被迫困喺屋企，曬少咗太陽，唔單止冇咁開...

最近呢3個月，少出門，少郁動，仲要被隔離咗14日，令肌肉同肌力下降咗，體內鈣質亦流失！加上缺乏曬太陽...

無論係人生定係職場，努力只係用嚟提高下限，反而選擇先可以提高上限。 以前做報館因為體育版就坐正...

人稱蜘蛛媽咪嘅我，真係百足咁多爪，有時係跑步，有時係泰拳，仲有健身、跆拳道、攀石、登山遠足，真係少...