1 收縮血管:浸泡在冰水浴時,能讓運動過後的乳酸排出,避免肌肉在修復過程中受到阻礙 · 2 增加身體代謝:當新陳代謝提高時,身體就會將營養轉化成身體中的 ... ... <看更多>
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1 收縮血管:浸泡在冰水浴時,能讓運動過後的乳酸排出,避免肌肉在修復過程中受到阻礙 · 2 增加身體代謝:當新陳代謝提高時,身體就會將營養轉化成身體中的 ... ... <看更多>
鐵腿 運動後鐵腿,按摩4 穴道助緩解俗稱鐵腿的「延遲性肌肉痠痛(Delayed onset muscle soreness, DOMS)」, ... 也可以揪親朋好友來到不老松泡泡腳按按摩唷 ! ... <看更多>
如果上傳影片有任何不妥,請來信告知,將盡速處理;內容僅供衛教使用,如有明確身體不適建議應就醫尋求專業處理。 ... <看更多>
擺脫運動後鐵腿! ... 四穴道助舒緩鐵腿不適· 一、膝蓋痠痛:血海穴. ... 洗完澡後泡腳,擦乾後敲打按壓三陰交和承山穴,以促進血液循環,舒緩小腿緊繃僵硬。 ... <看更多>
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