燃燒脂肪的兩個動作間歇有氧 開合跳 和波比跳 開合跳 ：一般建議 開合跳 每跳30秒 ... 每天做 開合跳 多消耗約300- 500 大卡的 熱量 波比跳（Burpee）的好處：燃脂 ... ... <看更多>

還在找藉口說沒時間運動嗎( ･᷄ὢ･᷅ )？‎ 短時間內消耗 熱量 ，只需要10分鐘， 如果過程中非常痛苦...恭喜你正在成功燃燒脂肪啦！ 一起看Bellysu減肥中的影片吧！ ... <看更多>