過年期間少不了美食，你運動了嗎？ 上個月底我參加臺北市李明賢議員舉辦的「熱血北高、為愛而騎」自行車公益活動，隊伍中最年輕的選手陳炫燁小妹妹，今年才10歲、國小四年級，但體力、毅力、與速度，一點都不輸...

心中一直有股熱血想要環島，但因為自己的懶惰而遲遲無法實現。你們所看到這趟被記錄下來的旅行，是我和小玉、方Q生平的第一趟環島旅行。在某一次專輯會議上，大夥正在討論­預購禮的時候，沒想到我的一句玩笑話"...