因此有許多希望訓練出「倒三角」身材的健身愛好者，終日菜單就是「胸、背、肩」， ... 所以「闊背肌」並不等同於「胸肌」的拮抗肌肉，所以訓練再多，並未能矯正與平衡 ... ... <看更多>

正所謂：【前有威力，只能練筆】 大家好，我是Axis，一介無業遊民教練，目前為物理治療二年級學生。 就自己這些年的指導經驗，提出一些自己在訓練上的 ... ... <看更多>

闊背肌位置 在PTT/mobile01評價與討論, 提供闊背肌痛、闊背肌功能、闊背肌拮抗就來健身資訊懶人包，有最完整闊背肌位置體驗分享訊息. ... <看更多>

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3 year transformation，飲食的部分，想要當背殺，你就不能不練背肌！， ... 個人覺得上半身角度越高吃越多斜方肌，越平行地面則是訓練到更多闊背肌。 ... <看更多>