楷教練聊健身: 闊背肌訓練，換手滑輪下拉!...

. 訓練日常 滑輪下拉 闊背肌訓練 基礎動作 此訓練向外的頂峰收縮 可以讓你正面觀的寬度 達到最佳的...

事業線 馬甲線 子彈肌 都不夠看了 為您帶來由完整的闊背肌起點加上翼展 組成的「W字線」:D:...

. 訓練日常 機械式划船 闊背肌訓練 穩定性極佳 使用此機械負重我都會多一些 但還是離心向心維持持續...

今天帶中壢區學員 中原大學生 進行闊背肌訓練-單臂划船 背肌是一般人較不重視的部位 但其實...

這次跟單車選手、功率教練及運動按摩師討論出後，設計新的一期 瑜珈課程 即將1/6開班囉！ 本次...

20191007-VLOG 49集已經上傳完成！想練腹的朋友請看第一部分「禪環如何變身健腹滑」，想要...

背部訓練。 引體上（反手窄 正手寬） 垂直下拉。 水平拉。 #背肌 #backworkout #引...

【高強度居家拉日訓練】⁣ ⁣ 跟你分享一套 #高強度居家拉日訓練⁣ 會使用到水桶和彈力帶幫助負重，⁣...

20190929-VLOG 48集已經上傳完成，想要背部天使翅膀線條明顯的朋友來看看喔！另外還有讓人...