(中文完整課) 阿斯坦加 第一級簡易版Modified Primary Series (MPS). Corey Yoga. ... <看更多>

阿斯坦加瑜伽 ｜穿跳Jump Through ｜跳穿｜分解動作+ 強化核心練習. Kai Yoga. Kai Yoga. 3.61K subscribers. Subscribe. <__slot-el>. Subscribed. ... <看更多>

由親切有活力的Carolyn老師，教大家力量與柔軟度兼具的 # 阿斯坦加 瑜珈入門！相對於其他瑜珈， 阿斯坦加 的運動強度比較大建議有初步瑜珈基礎的朋友來 ... ... <看更多>

主題單元課程｜60分鐘 阿斯坦加 入門- 一系列體位法串聯，固定練習模式可強化身體 ... 自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 #入門 # 阿斯坦加 60 mins Ashtanga Intro. ... <看更多>

✓Ashtanga Yoga 阿斯坦加 瑜珈是一種在固定序列體位法下，專注呼吸與動作結合的印度傳統瑜珈練習派系，總共有六大序列。 阿斯坦加 練習另一重點為與體式搭配的注視點（ ... ... <看更多>

原文恕刪剛好看到想借題討論阿斯坦加嗨大家好我是strings 之前聽過一種說法「艾楊格瑜珈由內練到外，阿斯坦加由外練到內」 我自己本身是瑜珈練習者但 ... ... <看更多>