阿斯坦加 (Ashtanga)又稱八肢瑜珈，在體位練習上，有固定的序列，因此每次練習的動作皆相同。 ... 其實現在很多3D的app比解剖書好用的多，任何時間都可要查～. ... <看更多>

大概是兩年多前在我固定練習的教室，第一次聽到老師說起阿斯坦加瑜伽，那時候連它... 如果有在上mysore自我練習，或是上過Ashtanga口令課一段時間，應該會常常聽到 ... ... <看更多>

大概是兩年多前在我固定練習的教室，第一次聽到老師說起阿斯坦加瑜伽，那時候連它... 如果有在上mysore自我練習，或是上過Ashtanga口令課一段時間，應該會常常聽到 ... ... <看更多>

本人在忻瑜珈已經練習四年有很多很好的老師Nathan, Phoebe, Tori, June, Cici, ... 我想上的是阿斯坦加或流暢瑜珈這種強度稍微強一點，可以訓練肌耐力的瑜珈，但目前 ... ... <看更多>

防疫臨時公告： 今天有新增本土病例⋯ 同學們若有以下時間出現該場所，請先回報 ... 每週二10:00-11:30阿斯坦加一級一週自我練習mysore 一週中文口令課12/1週二明日是 ... ... <看更多>

原文恕刪剛好看到想借題討論阿斯坦加嗨大家好我是strings 之前聽過一種說法「艾楊格瑜珈由內練到外，阿斯坦加由外練到內」 我自己本身是瑜珈練習者但 ... ... <看更多>