基本資料性別：男年齡：29 身高：171 體重：70.7 BMI： 24.1 體脂率：30.1% 骨骼肌重：27.4 kg 體脂肪重：21.3 kg (以上數值為今天Inbody270測量) ... ... <看更多>

大家好前幾個月開始減脂期自己設定的目標是把體脂從28降到20 也因為疫情關係少了很多聚餐飲食就盡量依照版上建議的少油少鹽的低脂餐平常主要都是在WG ... ... <看更多>

從五月下旬開始減肥計劃飲食沒變每星期運動3-4天, 每次30-40分鐘不是跑步就是跳繩,強度也夠一個多月下來減脂效果有點差沒有想要減的體重少了2.3公斤臉 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：35身高：150體重：50.5BMI：22.4體脂率：35.4（生理期後）↑以上資料若未填齊 ... ... <看更多>

小弟38歲上班族四個月前每天慢跑50分鐘瘦了11.5kg體脂29至23趴但目前還是沒有腹肌臉還是肥肥的震怒請問我想要三個月內降至19趴該怎麼操作比較好目前是 ... ... <看更多>

前情提要: 久坐上班族女生/胖在臀部小腹身高160/體重原49現在47.5/ 體脂肪原29%現在24% 三週 ... 不過你體脂減的速度有點太神奇@@ ... 同為女生~重訓加有氧體脂降很快. ... <看更多>

減脂速度ptt，你想知道的解答。請各位巨巨幫幫我--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:...TryToBe:控制飲食的增肌你不用減脂你...| 美妙體態瑜珈在你家. ... <看更多>

降體脂 飲食ptt. - 0 ! 減肥的過程一般可表現為三種類型, ①體重平穩下降，每周或每月約減少0,5～1公斤；②減肥的頭1～2個月體重無明顯變化，之後才開始下降，而且速度 ... ... <看更多>

因為常看板上文章發現其他... 體脂下降是意味著我肌肉比例有變多嗎(同樣體重下) 3. ,2020年9月30日— 大家好前幾個月開始減脂期自己設定的目標是把體脂從28降到20 也因為 ... ... <看更多>

puma7: 1個月-2.2%體脂+1.1kg肌肉-0.7kg體重而已10/15 13:55 ... bob120400: 有持續下降就好不要太在意速度放鬆心情才是良性循10/15 13:58. ... <看更多>

作者TIEW () 看板FITNESS 標題Re: [減肥] 標準身材想降體脂肪時間Sun Feb 3 00:16:50 2013 ... [心得] 我的三個月減脂生活; [問題] 減脂期體重跟體脂降的速度 ... ... <看更多>

怎樣快速有效的降低體脂？ · 一，首先減少飲食中的糖、酒精和加工過的澱粉類食物。 · 二，運動後喝東西可以使脂肪燃燒增加25%，喝一杯綠茶是最好的選擇。 ... <看更多>

體重由86.4kg降到目前的68.8kg，體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%)到...在訂立計畫前，自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的看板(Fitness、MuscleBeach、 ...。 ... <看更多>

[心得] 兩個月降低2%體脂肪– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2017/8/8 ... 執行計畫一段時間後發現體重降的速度有點快但體脂卻降很慢這樣是代表我減掉的可能會是肌肉嗎? ... <看更多>

降體脂速度ptt -2021-05-12 | 健康急診室推EstGealach: 體脂20~22已經是正常值了,想要更低建議重訓增加肌肉量01/01 01: 08. ... tw[問題] 這樣的減脂速度算正常嗎- ... ... <看更多>

降體脂速度ptt -2021-05-12 | 健康急診室推EstGealach: 體脂20~22已經是正常值了,想要更低建議重訓增加肌肉量01/01 01: 08. ... tw[問題] 這樣的減脂速度算正常嗎- ... ... <看更多>

怎樣快速降血脂？食療能降血脂嗎？ [問題] 減脂期體重跟體脂降的速度; Re: [問卦] 多喝水降體脂肪? [問題] 關於歐姆龍體脂計連線藍芽. 減重減肥應該是所有女生一輩子的 ... ... <看更多>

降體脂 飲食ptt ... [減肥] 講降體脂– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2021/5/5 ... 一段時間後發現體重降的速度有點快但體脂卻降很慢這樣是代表我減掉的可能會是肌肉嗎? ... <看更多>

降體脂 菜單ptt：PTT|[心得]四個月減脂心得-P...，體脂：21%內臟脂肪等級：5本身追求體態是精瘦體格所以我目標先放減重減脂剛回歸健身房一開始訓練都在調整體能大概10月 ... ... <看更多>

PTT 網頁版站內搜尋熱門看板列表追蹤简体八卦板表特板電影板通訊板SOHO 76 F ... 14/7/2015 · 體重輕不一定瘦3招有效降體脂更多體脂肪是指人體內脂肪重量在人體總體重 ... ... <看更多>

如題翻來翻去好像看不到一個月以女性來說正常體脂肪大約可以降低x%~x% 問這個想給自己訂個目標努力謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.163.78.169. ... <看更多>

OMRON HBF-254C 可量體重／體脂肪／內臟脂肪／BMI／骨骼肌率／體年齡基礎代謝2. 鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力，以控制自己的心跳率，並達到改善心肺功能或減肥消脂. ... <看更多>

體脂肪 降不下來PTT在ptt上的文章推薦目錄 · Fw: [新聞] 脂肪肝吃這些食物可助快速消除！ · [心得] 給新手的一些建議 · [問題] 原本很順利肌肉量突然下降? · Re: [新聞] 阿滴 ... ... <看更多>

答：要減體脂的確不能吃過多油脂，也儘量不要吃油炸類，會比較快幫助減脂， ... 一方面可以減緩醣類消耗的速度，二來可以延長飽足感的時間， ... <看更多>

跑步機有氧心跳數約在150～160，速度8.5～9.5km/hr，跑40～50分鐘 ... a9121042:我之前跟你方式很像 後來跑慢一點 反而體脂下降的快一點 06/21 15:32 ... <看更多>

今天在健身中心量inbody 想看看1個月來的成果測量之後體重從88到87 少了1公斤體脂從33%到30% 其中脂肪掉了2公斤肌肉多了1公斤(以上是大概小數點後的數字不記得) 基礎 ... ... <看更多>

現在瘦蠻慢的我感覺都是在降體脂※ 編輯: dada80502 (1.161.164.194 臺灣), ... 小孩說塑形有不過我覺得減脂本來就很慢了因為一公斤脂肪要7800卡所以下降速度就是慢目標 ... ... <看更多>

44樓 → jayin07: 4-6個月加訓練量後進步更快你體脂這麼高應該進步更多 ... 206樓 → a59876324: 次，但這次一測，才確定增肌的速度真的太慢，還是得 ... ... <看更多>

如題大家不是常說減太快的話會有溜溜球效應什麼基礎代謝率降低嗎但如果減的都是脂肪甚至還有增加肌肉量的花那 ... JaronL: 如果是維持體重，降低體脂，速度沒有那麼快. ... <看更多>

一心想要減肥的人，肯定會找尋簡單又快速的方法來減肥，最近PTT上的WOW減肥餅乾的話題就挺夯的，據說WOW減肥餅乾吃了就能一個月瘦10公斤，且還會降低體脂肪促進代謝， ... ... <看更多>

身高：164. 體重：59. 體脂：21%. 內臟脂肪等級：5. 本身追求體態是精瘦體格. 所以我目標先放減重減脂. 剛回歸健身房一開始訓練都在調整體能. 大概10月時開始控飲食. ... <看更多>

在快速降體脂肪這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者AMWFTaiwan也提到我朋友是運動員因為體脂肪超標目前正在密集減脂但生活周遭外食的店不多除了一般小吃便當店就是速食 ... ... <看更多>

在快速降體脂肪這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者AMWFTaiwan也提到我朋友是運動員因為體脂肪超標目前正在密集減脂但生活周遭外食的店不多除了一般小吃便當店就是速食 ... ... <看更多>

性別男目前數據身高178 體重74.4 體脂率21.4% ... 初期增肌速度快，只要蛋白質夠，訓 ... Dwccc03/21 05:54議一次降100大卡，或是提升運動量。 ... <看更多>

降體脂ptt. 還有沒有其他需要再調整的然後等一下應該會去買條跳繩沒走公園時就在家裡跳跳吧因為看到最有效降體脂的方式就是有氧運動啊(有氧舞蹈慢跑快走游泳跳繩等) ... ... <看更多>

4個半月體脂降12.5%！柯以柔公開瘦身減脂秘訣連專家都認同｜ … 在18日柯以柔粉絲團專頁上， 這個部分我沒做錯也 ... ... <看更多>

加入購物車.14-04-2021 · 在找體脂計嗎？2021年度體脂計推薦榜單，快樂牙齒帶您 ... 減肥食譜, omron藍牙體重體組成計hbf-222t開箱, 降體脂, 體重機推薦ptt 健康有約- ... ... <看更多>

提供降體脂速度相關PTT/Dcard文章，想要了解更多體脂肪標準表女、降體脂速度、體脂肪如何消除有關電玩與手遊文章或書籍，歡迎來遊戲基地資訊站提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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體脂 計推薦ptt 2019 OMRON HBF-254C 可量體重／體脂肪／內臟脂肪／BMI／骨骼肌率／ ... 減肥食譜, omron藍牙體重體組成計hbf-222t開箱, 降體脂, 體重機推薦ptt 健康有 ... ... <看更多>

體脂 計推薦ptt 2019 鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力，以控制自己的心跳率，並 ... 減肥食譜, omron藍牙體重體組成計hbf-222t開箱, 降體脂, 體重機推薦ptt 健康有約- ... ... <看更多>