冬至吃湯圓消脹氣運動｜一定要學！4妙招輕鬆消脹氣。｜跟著黑面蔡媽媽運動 · 1.按壓內關穴（小朋友也可以按壓） · 2.抬腳壓腹 · 3.嬰兒變化式（就讀小班以上的小朋友也可以試 ... ... <看更多>

跟著黑面蔡媽媽運動| 關於喝水，黑媽有慘痛的經驗。 ... 特別是運動後喝鹼性水能幫忙更好的補充身體所需要的水份；和我一樣喜歡喝綠茶的朋友，可以用pH9.5的鹼性水泡 ... ... <看更多>

如果你問我，生完二個孩子之後，全身上下我最喜歡那個部位？答案是#黑媽最驕傲的就是馬甲線但內行人…不，是生過孩子的人都知道，腹部非常頑強又難纏， ... ... <看更多>

By 黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動. at 2020-10-12 23:27:00. #開始運動後衣櫃總少一件運動服#黑媽精打細算的妙招#讓荷包不再痛黑媽的兩位小姐才剛開學必需品要一一到位， ... <看更多>

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