除了3餐外我自己知道我一天所需的蛋白質量要是吃不夠我會去便利商店買 在 減重醫師蕭捷健 - Facebook 的評價 其實，我的蛋白質攝取量遠遠不夠，運動日澱粉也吃不夠，休息日碳水又吃太多， ... 所以，早餐去便利商店買御飯糰，就比紫米飯糰熱 量要低。 #糯米的直鏈澱粉含量約2~5% ... <看更多>
