雙手與膝蓋 在 雙手用力推地，過程中保持腰背挺直將身體上推至手臂打直，讓 ... 的評價 『居家運動- 伏地挺身』 1️⃣ 趴地跪姿伏地挺身動作要領： 全身趴平地面，腳尖、 膝蓋 點地， 雙手 置放於下胸兩側挺胸收緊腹及臀部， 雙手 用力推地， ... ... <看更多>
雙手與膝蓋 在 【一分鐘運動教室】你動對了嗎膝蓋篇 - YouTube 的評價 您是不是在運動前的暖身會做「旋轉 膝蓋 」呢?來聽聽i運動專家怎麼說並一同檢視您動對了嗎~#isports #i運動#全民 ... ... <看更多>
