影片學英文【跑步時瞬間腿軟無力？英文怎麼說】 經歷一段長跑，突然間手腳無力、暈眩，雙腿一軟...英文中有個片語"hitting the wall"，正好形容這個 ... ... <看更多>

保加利亞分腿蹲跟深蹲一樣，是非常好訓練下半身腿臀的訓練。 ... 也可以先從比較弱的腿開始，然後再換腿練習，讓 雙腿 分開練習，可以慢慢平衡兩腿強弱 ... ... <看更多>