離心收縮例子 在 H教練- 離心要慢這句話在健身房裡你一定常常聽到似乎已經 ... 的評價 放慢離心收縮的效果常常被健身者高估事實上很多的健美選手不會放慢離心反而是快速 ... 舉個例子我們今天要全力跳高自然反射動作就是快速且有控制的蹲下然後馬上全力彈 ... ... <看更多>
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