難入睡_沒睡意 在 Step to Wellness - 【好好 的兩大定律(二)睡眠驅力 】 累積 ... 的評價 有些人失眠後會選擇睡午覺補眠。 可是,若果午睡超過半小時的話,原本身體能累積起的睡意便大大減少, 晚上更難入睡或難睡得持久。 也有些人會選擇早點上床/延長待 ... ... <看更多>