在瑜珈練習中，蛙式是一個非常好的開髖動作。其有助於伸展 大腿 內側與放鬆骨盆，促進髖部血液循環，經常練習更能強化子宮機能，緩和生理期不適。 ... <看更多>
Search
Search
在瑜珈練習中，蛙式是一個非常好的開髖動作。其有助於伸展 大腿 內側與放鬆骨盆，促進髖部血液循環，經常練習更能強化子宮機能，緩和生理期不適。 ... <看更多>
在青蛙腿拉筋這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者CrazyDie也提到如題我每次有什麼運動後跑步深蹲伏地挺身只要是用到腳的力量左腳就會痛之前有一次嚴重到吃止痛藥還是痛 ... ... <看更多>
在青蛙腿拉筋這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者CrazyDie也提到如題我每次有什麼運動後跑步深蹲伏地挺身只要是用到腳的力量左腳就會痛之前有一次嚴重到吃止痛藥還是痛 ... ... <看更多>
或是跳舞時有的站著往下微蹲的動作沒辦法做到但我不是扁平足或青蛙肢（青蛙肢好像是藥造成 ... 扁平+筋短但小腿沒被說粗過以前醫生建議每天拉筋後能蹲下去沒拉就不行了. ... <看更多>
2019年7月25日 — 比久坐黨腰痛,更煎熬的是女生的痛經,比女生痛經更煎熬的,就是腿型骨盆不正 ... 很多人腰痛，其實是大腿內側肌肉緊張僵硬導致的，青蛙趴，能很好的拉伸 ... ... <看更多>