想問問版上的各位高手，是不是平靜心率也是會越跑越低呢？ 有興趣一起來分享研究一下吧 年齡38 安靜心率45 最大心率202. 1K時間4:00. 10K ... ... <看更多>

先計算閣下的最大心跳率：220-年齡=心跳（每分鐘），然後量度自己的靜態心跳率——心跳（每分鐘），這是指我們在靜止狀態下的心跳率，一般建議在剛睡醒時量度為佳。良好的 ... ... <看更多>

而預估最大心跳率的方法也很簡單，公式：220－年齡就是最大的運動心率速，假設以一位60 歲的健康成人 ... 心率計算機：評估靜止心率標準、計算運動目標心率- Hello醫師. ... <看更多>

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本集完整內容繼續看：https://youtu.be/nD9WGzWuoN4心跳超過69，多跳一次少活四個月？！據中醫的說法，人到夏天新陳代謝變快，心臟跳動加速， ... ... <看更多>