看過留言之後發現我在卡路里說法的部分可能會讓人混淆，因此在計算卡路里的部分已修正了～想減重的人可以參考，而對於我減肥方法有不同見解的人也歡迎 ... ... <看更多>

只靠飲食能減成功嗎 ... 因為工作時長假期也不多（早8晚8）能運動的時間真的是少之又少，目前168/85，工作前168/65，為了便利性三餐都吃公司的飯，又油又鹹… ... <看更多>

目前155/46，是想靠單純飲食去減掉想降到40-42，因為工作關係真的沒有時間可以特別去運動，另外也是想要自己吃健康一點，本身外食族之前就是想吃啥就 ... ... <看更多>

第一次發文獻給減肥版，有任何不妥之處請鞭小力一點 ，———————————————，先附上無語問蒼天的我家小胖，（OS：我怎麼這麼胖），大概10/6開始調整飲食 ... ... <看更多>

當時我採取的就是先從飲食控制著手像是把早上的大杯焦糖拿鐵改成中杯拿鐵再慢慢地再換成美式咖啡然後幾乎都沒有再買外食早餐而是自備早餐我最喜歡的就是酪 ... ... <看更多>

還拿著蛋糕哈哈哈哈哈辦公室下午茶都吃太好根本職業傷害! imgur. <正文開始> 之前試過各種減肥法: 賀X ... ... <看更多>

感謝減肥版前輩熱心分享經驗受益良多，能讓我有分享的一天。 ... 戒掉手搖、加工品改喝黑咖啡，食物以好煮的番茄和花椰菜- 飲食,減肥,減重,瘦身,女孩. ... <看更多>

靠飲食 控制兩個月減5公斤. 減肥. 2022年4月28日16:42. 兩個月前因為失戀下定決心減肥原本158/67.6 現在158/61.9 運動大概一個禮拜一兩次而已 因為很容易頭暈可能體力 ... ... <看更多>

有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路，一個月以前是超級螞蟻人，離不開糖果餅乾，手搖杯也一定要全糖，改變後的前幾天 ... ... <看更多>

60KG➡️50KG 靠飲食吃瘦分享. 減肥. 2021年11月23日15:25. 先說一下大觀念個人認為飲食是輔助，是需要花時間推砌的，要有長久的精神力維持! 最有效的還是要搭配運動! ... <看更多>

因為公司人力不足，所以前陣子就被調去支援其他部門，有點算是升遷性質，但工作時間就變的比較長，不像之前下班還有時間上健身房，反而更多的是去便利 ... ... <看更多>

怎麼靠飲食減脂. 減肥. 2021年5月5日12:59. 如題，好奇能單純用飲食減脂嗎？我身高163/體重從最胖86減到現在70-71，但就再也不動了，飲食部份，不炸或會把皮剝掉，飲料 ... ... <看更多>

只靠改變吃瘦了18公斤. 減肥. 2022年2月13日14:17 ... 去看了中醫控制食慾一個月就瘦了6公斤但後來實在是中藥吃到快吐了我就停下吃中藥了靠著控制飲食就下降了10公斤喔 ... ... <看更多>

我來分享一下，因爲最近幾個月我要瘦身，但是我目前是沒辦法去健身房的，並且我現在在的地方是山區，沒地方跑步，所以我那時候就決定用飲食控制法來減 ... ... <看更多>

前幾天剛好看見這則影片，不用動，靠飲食控制減肥，號稱兩個月可以瘦12公斤，下方有人留言一個月瘦了4公斤，採用的方法是321，早上要吃飽， ... ... <看更多>

只是做好飲食控制，不運動也能輕鬆降體脂？Dcard、PTT 網友的健康飲食控制菜單這樣吃！就算沒辦法自己煮也沒關係，身為三餐外食族也有健康的飲食 ... ... <看更多>

只是做好飲食控制，不運動也能輕鬆降體脂？Dcard、PTT 網友的健康飲食控制菜單這樣吃！就算沒辦法自己煮也沒關係，身為三餐外食族也有健康的飲食 ... ... <看更多>

只是做好飲食控制，不運動也能輕鬆降體脂？Dcard、PTT 網友的健康飲食控制菜單這樣吃！就算沒辦法自己煮也沒關係，身為三餐外食族也有健康的飲食 ... ... <看更多>

日本超流行的「8杯水減肥法」，定時喝韓妞靠喝水1個月「狂瘦5公斤」，而且挑對時間喝更有效喔一名女網友在《Dcard》發文，分享自己瘦身的過程。. 她迅速在 ... ... <看更多>

而且還能在一周內瘦個1～2公斤，如果妳也是外食族，如果妳也想瘦下來，那就趕快把這… Jul 7, 2020想減肥又不知該怎麼準備食材？靠超商最簡單，超商的食物 ... ... <看更多>

2022減肥飲食dcard情報收集，在網路上蒐集PTT/Dcard相關健康資訊，找減肥菜單dcard,健身飲食dcard,3個月瘦10公斤dcard在各大社群媒體文章及新聞報導匯總都在養身健康 ... ... <看更多>

70公斤減肥dcard 腸胃科醫師蕭敦仁在《醫師好辣》節目中分享，荷爾蒙對於 ... 阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食控制」成功甩肉！70kg→不到55kg，瘦身秘訣 ... ... <看更多>

kiwe減肥藥身邊朋友一個一個在瘦他們並沒有在賣減肥藥讓我非常好奇一問之下友人介紹我吃了一罐藥一罐/月說真的想瘦身還是靠運動跟飲食控制！，千萬不要 ... ... <看更多>

〔跑步機減肥dcard〕,減醣是最容易的減肥法營養師一日飲食大公開|3. ... 健身房運動，因為之前的減肥都是只靠飲食控制瘦下來，感覺都瘦到跑步機請益. ... <看更多>

減肥 一直是女孩們畢生的功課，採取了168斷食法、生酮飲食、各種減肥菜單、努力記錄熱量攝取數字，都沒看見減肥效果。因此，代餐的出現幫助了許多想 ... ... <看更多>

比168斷食法更健康！營養師激推「442飲食法」，不挨餓就能月瘦4公斤！ 一個月瘦7 ...吳依霖老師靠著「8招無痛瘦身法」，趕快跟著學！延伸閱讀：3寶媽 ... ... <看更多>

但專業網友紛紛上Dcard飆罵Joeman，表示生蛋煮成熟蛋後，蛋白質並不會流失 ... asd208167532: 靠飲食，真有蛋白質流失這種事情他 101.9.192.27 03/06 ... ... <看更多>

乳清蛋白推薦dcard: 第一名：【 台灣Tryall 】乳清蛋白– 無添加濃縮. 有一項研究發現，與吃餅乾或巧克力作為下午點心的人相比，下午吃高蛋白食物點心的人 ... ... <看更多>

2022 — 當時「S2O Taiwan」在IG限動分享「女體盛」壽司畫面，只見身穿比基尼的辣妹… 不過消息在PTT上引起網友質疑「不專業」指出，「女體盛裝食物沒人在用 ... ... <看更多>