常見的例子如退化性關節炎，隨著老化可能軟骨磨損或骨質不當增生，會使得關節表面不那麼平滑，因此在關節移動的過程中，除了會有僵硬、 疼痛感，還會伴隨 ... ... <看更多>

而我說的拉筋，他的目的是要讓你的肌肉及肌腱獲得舒展， 應該不是在拉韌帶，因為他的外面還有肌肉包著， 肌肉接著肌腱，再來是骨頭，如果沒有獲得適當 ... ... <看更多>

W12手指側 韌帶 按摩與手指關節鬆動運動. 5.9K views · 2 years ago ... W13扳機指深層 肌腱 按摩與自我牽拉. 勞動部勞動及職業安全 ... 疼痛 僵硬 健康2.0. ... <看更多>