預防骨質疏鬆運動 在 肌貼diy - 【運動保健 淺談負重運動Weight-Bearing Exercise ... 的評價 運動種類繁多,其中可促進骨質增生及預防骨質疏鬆問題的就屬於負重運動(Weight-Bearing Exercise)。負重運動時骨骼因為須承受身體或其他額外的重量,會使得骨骼受力增加, ... ... <看更多>