蔬菜類食物為維生素、礦物質及足夠的膳食纖維來源，膳食纖維可以維持腸道健康並幫助排便，另外也有許多對健康有益處的植化素，像是花青素、胡蘿蔔素、 ... ... <看更多>

過年別錯過 6 種最佳 食材 ！ ... 前多準備一些蔬果 ，假期間烹調使用，防毒教母#譚敦慈就推薦：過年必吃的 6 種蔬菜，同時也要教大家如何保存才最適合！ ... <看更多>