飯後走路30分鐘 在 存奕美學診所- 【飯後30分鐘散步,最佳消耗熱量時機 】 很多 ... 的評價 飯後30 分鐘 ,正好是血糖濃度升高的時候,這才是最適合散步的時間;此時進行輕運動,不但能消耗熱量,更能消耗掉多餘的血糖,避免它們累積成脂肪。 速度愈慢愈好,不超過 ... ... <看更多>
飯後走路30分鐘 在 [問題] 飯後30分鐘? 隔30分鐘? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 我知道是蠢問題, 不過爬文和GOOGLE兩種說法都有… 就是飯後30分鐘黃金時段, 如果散步或是做一些不劇烈的運動, 可以達到不錯的功效。 ... <看更多>