飯後運動10分鐘 在 存奕美學診所- 【飯後30分鐘散步，最佳消耗熱量時機 】 很多 ... 的評價 飯後 30分鐘散步，最佳消耗熱量時機 】 很多人吃飽飯後喜歡去散步，覺得這是幫助 ... 散步時間則以10～30分鐘為準#散步#晚餐#速度#脂肪#熱量#健康#減肥#瘦身#迷思#健康 ... ... <看更多>
飯後運動10分鐘 在 飯前運動or飯後運動？ (第2頁) - Mobile01 的評價 肌肉變大會增加所消耗的熱量，對於減脂是有幫助的(但是仍需配合有氧運動). ... 我個人都是飯前運動先做拉筋，再來10分鐘跑步機暖身，接著做足1~1.5小時的重量訓練， ... ... <看更多>
飯後運動10分鐘 在 [討論] 飯後運動間隔時間?? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 ... 碰了但是份量就會少一點至少有墊個肚子大約就是半飽這樣如果覺得當天沒吃到基代才會運動後補個水果+蜂蜜水類的~ 我目前是吃飽後大約休息10幾分鐘 ... ... <看更多>
