一根中等香蕉約150公克重,可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維,且富含鉀和維生素B6。 若以每日營養需求來看,其 . ... <看更多>
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一根中等香蕉約150公克重,可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維,且富含鉀和維生素B6。 若以每日營養需求來看,其 . ... <看更多>
一根中等香蕉約150公克重,可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維,且富含鉀和維生素B6。 若以每日營養需求來看,其 . ... <看更多>
要靠吃香蕉減肥,不如透過飲食調整來瘦身,即控制下肚的熱量,還有均衡 ... 香蕉取代米飯等主食,搭配燙青菜,及滷豆干、滷肉或水煮肉,補充蛋白質。 ... <看更多>
一般人印象, 香蕉熱量 高,但日本卻有研究,吃對時間 香蕉 能減肥,建議晚餐前食用2根 香蕉 ,再喝200C.C的開水,產生飽足感,降低食慾後過半小時再開始吃 ... ... <看更多>